5大眉角幫您判斷選擇合適的保健食品

將近85%的民眾有吃過保健食品，大多都不看標示、產地、認證，聽人家說這牌子不錯，許多民眾就直接購買了，買保健食品像只是吃心安一樣，卻什麼也沒得到，甚至還帶來身體上永久的疾病，但裡面成分如何，您知道怎麼去安全選擇嗎？
小編簡單幫大家整理需要注意的細節:

選購健康食品時，安全一定是優先考量，一定要仔細考量自己的需求，不要沒有補到身體，倒是傷害自己健康，這樣不如不要吃！

建議去了解保健食品的原料、來源或該品牌的信譽，對於吃下肚的保健食品一定要用心多研究一下。

2. 依照自身體質和需求來選擇適合的有效成分

我們應該要先確認自己的體質狀態有哪些需要改善或調養的部分，包括飲食偏好、生活習慣、病史、過敏成分、目前服用其他藥物等現況來確定自己的保健需求。3. 養成認清產品的成份標示以及包裝

選購保健食品時，應該注意該產品的註明來源、品名、成份、製造日期、保存期限、製造廠商或代理商的的名稱、地址及聯絡電話、內容量、建議使用對象、禁忌或注意事項，甚至是相關的分析檢驗數據，都是消費者為健康把關的方法。4. 經由適當實體通路購買

實體店鋪:藥妝店、大賣場、保健食品專門店、直銷等。
網路購物:購買前先吃產品網頁確認產品詳細資訊，尤其是成分來源、製造廠商、農藥或重金屬檢驗的資料。
無論實體或是網路購物都應該有合理的退換貨機制，可以保障自身的消費權益，不應貪小便宜購買來路不明的商品。

5. 保健食品之劑量
劑量是非常重要的一個指標，大多數消費者不看標示與劑量就直接購買商品，殊不知裏頭所含有的有效成分根本是不足。吃進了一堆對身體無幫助的賦形劑，所以一定要看清楚到底需要多少建議用量，而該產品本身提供了多少。

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