重拾青春活力、延緩衰老，探索NMN的保健奧秘

在介紹什麼是NMN之前，我們先要了解NAD+是什麼。
NAD+( Nicotinamide Adenine Dinucleotide)是一種輔酶，存在於身體內大部分的細胞，它可以作轉化營養素成為能量、防止細胞凋亡和衰老，與身體機能、DNA修復以及新陳代謝有莫大的關係。

若NAD+濃度穩定，細胞可維持正常功能，反之，則逐漸衰退。
從30歲起，體內的NAD+就會逐漸流失，當年紀到達 50 歲，NAD+的水平已是 20 歲的一半。而NMN(Nicotinamide Mononucleotide, 煙醯胺單核苷酸)是合成 NAD+ 的前驅物質。

NMN 的主要功效是增加NAD+的含量，進而促進細胞代謝、提高能量水平、延緩衰老等。2016年的研究表明，NMN 還可以提高心血管健康、降低血糖、促進脂肪代謝等。

NMN可以從水果、蔬菜、肉類以及海鮮內攝取。
如:小黃瓜、花椰菜、蕃茄、蘑菇、酪梨、牛肉、蝦。只是含量相當低。
因此市面上有許多口服用NMN補充品。

大部分人都適合服用 NMN，尤其是中老年人、熬夜上班族、有飲酒、壓力大及所有愛美人士。

在 30 歲時開始服用，效果未必太大，但亦能達到預防衰老的效果。建議 50 歲以上人士可以考慮開始補充。

雖然 NMN 對人體健康有幫助，但長期服用 NMN 的安全性風險還在研究階段。

雖然 NMN 對人體健康有幫助，但長期服用 NMN 的安全性風險還在研究階段。目前未有研究發現長期服用 NMN 對人體有任何副作用。

而孕婦、哺乳期婦女、尿酸高者、年齡低於 25 歲的年輕人不建議服用，因為體內 NAD+ 較為足夠。

但是NAD+水平太高可能令腫瘤生長速度加快，因此癌症患者服食NMN產品可能有風險。此外，如果你本身有任何疾病或疑問，必須在服用前先諮詢醫生。

產品包裝上標示 NMN10,000、15,000、18,000等數值，是代表每瓶產品中所含的 NMN 總數量(以毫克(mg)計算)。

例如:NMN18,000代表那瓶含有 18,000mg的NMN，每瓶如果有60粒，即每粒含有300mg的NMN。而研究指出服用250mg/每天的NMN可以提高人體NAD+，增進健康。

但並非市面上所有NMN產品都屬於高純度，甚至不含NMN，恐怕效果不彰。
因此要注意成分不須含有” Nicotinamide Mononucleotide、煙醯胺單核苷酸等字樣”而不是蔬果萃取物，也不是菸鹼醯胺(維生素B3)。

最後祝大家青春永駐，健康美麗

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