長新冠 (Long covid) 是什麼？主要症狀及如何治療?

 長新冠是什麼？

長新冠指的是，一個人在感染Covid-19以後，仍經歷至少4週一系列新出現、復發或持續存在的健康問題。

大約10％至20％的患者從最初的疾病症狀恢復後，會受長新冠影響。美國疾管署(CDC)調查發現，有19％確診過的美國成年人還有長新冠症狀。

醫學期刊(The Lancet)2022年一項研究指出，感染Omicron變種病毒的人，染上長新冠的風險又比感染Delta變種的人高出24％到50％。

為何會有長新冠？

長新冠是怎麼發生的，原因雖然還在研究中，但初步研究指出，可能是因為病毒一直留在人體內。

長新冠症狀有哪些？

最常見的症狀包括:

1. 疲勞

2. 認知障礙或腦霧，導致難以思考或集中注意力

3. 發燒

4. 心跳加速

5. 頭暈

6. 睡眠障礙

7. 呼吸急促

8. 關節或肌肉疼痛

9. 嗅覺喪失

10. 掉髮

11. 性慾降低等性行為問題

誰容易染上長新冠？

每個人都有可能染上長新冠，不過美國呼吸護理協會(AARC)初步調查顯示有以下條件的人更可能有長新冠：

1. 既有病況如糖尿病

2. 女性

3. 確診Covid-19前有心理疾病，包括焦慮症和憂鬱症

4. 未接種疫苗

5. 多次感染Covid-19

如何治療並恢復？

要從長新冠完全康復，可能需要數週，只有在極少數的情況下，症狀會長達一年。

如果覺得自己染上長新冠極度不適，想要尋求治療，哥倫比亞大學歐文醫學中心建議，應先找家庭醫生、一般診所看診，直接前往專科診所可能耗時耗力，還查不出所以然，因此應先由基層醫療機構評估，有需要再轉介到專科。
在日常生活中，如果想要自我照護並快點康復，可以從吃下手。施行的是富含蔬菜、水果、橄欖油、堅果和全穀物的地中海飲食。也要記得吃肉，可以避免疲勞，其中雞肉和魚是好選擇。

另外，當人染上嚴重新冠肺炎時，通常會長時間休息和睡覺。這樣一來，它們的營養就會流失，尤其是水分，因此需確保充足喝水，最好隨身攜帶水壺。

資料來源:

1. Businessweekly.com.tw
2. Healthline
3. WHO
4. Columbia University Irving Medical Center
5. CNBC